Porque alguns engordam e outros não?
Dizem que é o tal do metabolismo. Mas se observarmos os magros comem pouco, com algumas exceções é claro. Mas já que não faço parte desses sortudos, sempre vigilante estarei. Já fiz todo tipo de dietas, abacaxi, arroz integral, sem doce, sem pão e realmente cheguei a conclusão: o equilíbrio é tudo. Tenho que comer o que gosto, dentro de opções mais saudáveis. Em dias de chuva, vamos tomar chá quentinho ou um chocolate quente pequeno ou um grande com leite desnatado e chocolate do padre. EEEEE...mata o desejo. No calor que tal saborear picolé de frutas(tem pouca caloria) para as sobremesas. Agora estão fabricando picolé ZERO calorias. EEEEE..... Que tal pratos coloridos e divididos em três partes: à metade com saladas e legumes, um pedaço de carne(frango, peixe ou carne vermelha), arroz( 3 colheres ou duas) e feijão(proteína). Adoro um docinho. Aí fico com um supino light de ameixa com chocolate que tem apenas 68 kcal e mata o desejo.
Assim começo o meu processo de fazer dieta, sem me sentir tão limitada.
Afinal pra sempre é uma palavrinha que nos incomoda.
Prefiro dizer redescoberta dos prazeres.
VAMOS REDESCOBRIR O PRAZER EM COMER?
