BOAS NOTÍCIAS

DIA DE PESAGEM......eeeeeee...... 68.7 KG (- 1,100 g em uma semana...valeu!!!)

Meninas estou feliz!!! Passei um fds comendo churrasco, fui a duas festas de criança e comi salgadinhos e docinhos...tudo com moderação e em pouca quantidade. Ontem jantei açaí com granola...morri de medo pq dizem que açaí é muiiiito calório. Aí pensei: as pessoas que moram em Belém do Pará tomam pratos de açaí com tapioca e não são obesas. Não é possível que uma frutinha engorde tanto!!!!. TUDO É UM GRANDE MITO. Claro que degustei um copo de 300ml com um potinho de granola(às 18:00h) e não comi mais nada. Mesmo assim perdi peso...100g!!!! Puxa que alegria. Realmente a moderação emagrece. O equilíbrio. Não passei privações. Só restringi. Anotei toda a alimentação num caderninho(meu diário alimentar). DEU CERTO!!!

Entro na terceira semana fazendo a dieta do vigilantes do peso em casa.

Essa TERCEIRA SEMANA será uma prova:

1º - Semana de TPM;

2º - Vou encontrar meu namorado em Fortaleza(viajo dia 24.09 e chego no dia 30.09)....coitadinho!!!!! vai me aguentar...rrsrsrsrsrs;

Vou tentar manter minha disciplina:

1º - Moderação nas porções;

2º - Beber água de coco, afinal o Nordeste é um manancial desta delícia;

3º - Anotarei no meu caderninho todas as minhas peripérsias;

4º - Comerei minhas frutas no café da manhã;

5º - Caminharei na praia (além de bronzear...emagrece...eeee!!!!)

MENINAS ME DESEJEM BOA-SORTE!!!

RETORNO SEMANA QUE VEM COM MUITAS NOVIDADES.

MENSAGEM DO DIA by Osho:

" Um homem com pouca confiança só pode duvidar um pouco. Um homem sem confiança só pode fingir que duvida. Ele não pode indagar profudamente. A profundidade vem pela dúvida - e é um risco. Antes que eu mande você para um mar inexplorado, tenho que prepará-lo para essa imensa jornada em que você estará sozinho - mas eu posso levá-lo até o barco. Primeiro você tem que saber a respeito da beleza da confiança, o êxtase do caminho do coração - então, quando você explorar o mar aberto da realidade, terá coragem suficiente para continuar avançando. O que quer que aconteça, você terá confiança suficiente em si".

BJSSSSSSSSSSSS E ATÉ SEMANA QUE VEM.

Oi, meninas! Amanhã é dia de pesagem....eeeee!!!

Quero agradecer os selinhos que recebi da FA, PRI e FOTOS, NOTAS e AFINS...valeu! Amei! Obrigada pela lembrança.

Regras:* Listar 7 coisas que não saem da minha cabeça:
1. Entrar na aula de dança
2. Ler o livro: Clube do cinema e as Mulheres francesas não engordam
3. Comprar a boa forma deste mês
4. Começar a caminhar
5. Minha casa nova
6. Mastigar devagar(comer sem pressa)
7. Entrar na calça jeans

Indico AS SEGUINTES FLORES:

1-http://pattydedieta.blogspot.com/

2 -http://minhadietafran.blogspot.com/

3 - http://danielleemagrecendo.blogspot.com/

bjssssssssssssssss

* Indicar selinho:

RESUMO DO FDS

Oi, meninas! comprei essa massa GOOD LIGHT para uma emergência no fds pq às vezes fico com preguiça de cozinhar. Realmente ficou pronta rapidinho, mas não achei saborosa. O custo benefício não compensa. É melhor comprar um macarrão parafuso e temperar com alho...rs....fica mais gostosinho e mais barato. Esse pacote rendeu dois pratos.

Almoço de sábado. Incrementei o prato com brócolis cozido e azeite. Um prato razoável. Minha melhor refeição é o almoço, pois é o horário que sinto mais fome. À noite estou comendo carboidrato no máximo até as 20:00 horas. Se tenho fome mais tarde tomo um iogurte ou uma água de coco. Não tenho compulsão à noite...afe...que sorte!!!!

Esse fds foi DE PROVA. Festa de duas afilhadas. Uma festinha no sábado à noite e outra no Domingo(churrasco o dia inteiro com bolo e docinhos no final...afe!!!!).

Cardápio do dia 19.09.09(sábado):

Manhã(5pts): 3 torradas integrais c/ geleia de pessego light( custou 3,60 essa geleia em promoção e é da ritter...humm tem pedaços de pêssego...para quem gosta de doces...recomendo). 1 polenguinho light, refresco de manga(de garrafinha) e uma laranja lima.

Lanche(1pt): 1 maça

Almoço (10 pts): macarrão parafuso good light, brócolis, azeite, 1 laranja lima, um supino cupuaçu com castanha do pará (uma delícia!!!!)

Lanche( o pt): gelatina diet de morango e um copo de Ades zero, sabor laranja

À noite na festinha(14 pts): comi 6 salgadinhos( duas coxinhas, um quibe, uma empadinha de frango, dois recheados de salsicha...saboreeiiii todos...hummmm). Resisti ao bolo...eeeee...nem provei. Comi um beijinho de coco(Resistir aos doces é uma vitória...VALEU!!!!).

Total de pts: 30 pts (utilizei 8 pts flex).


Cardápio do dia 20.09.09(domingo):

Manhã( 5 pts): 3 torradas bauducco, 1 polenguinho light, água de coco, 2 bananas assadas no microondas c/ canela.

Lanche( 1pt): 4 C.S. de abacate com limão e adoçante.

Churrasco(26 pts): 1 drumet(coxinha de frango), linguiça(5 fatias), carne(três fatias pequenas), coração de galinha, 4 torradas de pão de alho, 2C.S de farofa, salada de rúcula, duas bananas assadas com canela e açúcar, molho à campanha, 1 casadinho e 1 brigadeiro...resisti ao BOLO...eeeee!!!!

Lanche à noite(19:oo h)(3 pts): 3 cream crackers gergelim, geléia de pêssego e Ades uva zero.

Total: 35 pts ( 13 pts flex)


PESO HOJE: 68, 8g...eeee!!!! (menos 500g).

O programa dos vigilantes do peso em casa está dando certo pra mim pq como doces sem culpa. Tudo pode. Já gravei quase todos os pontos. Não fico comendo e contando não. Estou comendo com moderação e no final do dia escrevo tudo que como em um diário.

MENSAGEM DO DIA: "Você pode começar do nada, e do nada e da ausência de caminho, será construído um caminho. Tudo aquilo que você precisa é de si mesmo, e de sua capacidade de fazer as coisas existirem com seu pensamento". Michael Bernard Beckwith

Bj grande. Obrigada pela visita. Retribuo sempre o seu carinho.

XÔ GORDURINHA!!!!

Para quem nunca teve o prazer de conhecer um pé de acabaxi, aí está. Ele vem brotando como flor e nasce assim...aí que vontade de tomar suco de abacaxi com hortelã! Hummmmmmm...que delícia.

Essa foi a batata assada que comi no cinema. Uma amiga me falou que a nutricionista dela informou que devemos observar a quantidade de gorduras totais nos rótulos. Essa batata tem um teor de gordura de 1,6 g por 25 g(equivalente a 1 xícara) e não tem gordura trans. FIQUEM ATENTAS QUANDO A GORDURA FOR MUITO ALTA. SINAL DE ALERTA!!! ESCOLHAM OUTRO ALIMENTO MAIS SAUDÁVEL.

Meu jantar(9 pts). Um sanduba lindo, gostoso e saudável. Comprei um pão francês fresquinho(não tiro o miolo pois eu adoro!!), um bife de alcatara sem gordura temperado com um preparado de sal, cebola e alho e dourado na frigideira com um fio de azeite....hummmmmm que cheiro bom!!!! (como muito pouca carne...mas de vez em quando me dá uma vontade....e tem ferro!!!). Coloquei alface, tomate e cebola. Degustei-o prazerosamente vendo o filme MARLEY E EU, acompanhado de um suco de amora e gelatina de morango diet de sobremesa. Delicious!!!!!!

PESO HOJE: 69,3 kg ( - 200 g)...eeeeeee!!!

APRENDI UMA COISA: Podemos comer uma quantidade razoável sem engordar quando a porção for equilibrada em nutrientes. Esse sanduba, apesar de grande, foi equilibrado e leve porque juntou carboidrato(pão frances não tem açucar), verduras(fibras), proteína(carne) e gordura boa(um fio de azeite). Portanto se fizermos escolhas inteligentes não passaremos fome. O QUE EMAGRECE É A QUALIDADE, QUANTIDADE E A REGULARIDADE.

MENSAGEM DO DIA:

Quem semeia um pensamento colhe uma ação,

Quem semeia uma ação colhe um hábito,

Quem semeia um hábito colhe um caráter,

Quem semeia um caráter colhe um destino.

Annie Besant

Bjssssssssssssssssssssssssssssssssss e um execelente fim de semana.

Gente me inscrevi no desafio da "Lu Francesa", DESISTIR JAMAIS.
Mas tem que medir o ICM. Não estou frequentando academia. Cm vou tirar essa medida?
Exitem algumas balanças que medem, eu sei, mas a minha é novinha e só mede o peso.
Tudo bem! Se não conseguir medir o ICM, vou ficar só no peso mesmo...rsrs e não vou desistir por causa disso.
Meu peso hoje não variou. Mantive os 69,5 kg de ontem.

Cardápio do dia 17.09.2009.

Manhã(4pts): refresco de manga, 3 cream crackers gergelim, geléia diet de amora e 1 polenguinho light.

Lanche(1 pt): 1 maça

Almoço(9 pts): lasanha(www.congeladosdasonia.com.br - é light = 335kcal) e 1 banana.

Lanche(2 pts): 1 supino light de banana c/ amixa

Jantar(8 pts): 3 conchas de sopa de feijão branco, com cenoura, paio e suco de amora.


PS: Não comi verduras e legumes suficientes.
Bebi água e uma xícara de chá de capim limão à noite.
Caminhei 30 min.

MENSAGEM DO DIA:

Determinação

Se temos o pensamento, o entusiasmo e a meta,
o que mais precisamos?
Para tornar alguma coisa forte, ela tem que ser presa
bem firme nos 4 cantos. Se já temos 3 cantos firmes
o que está faltando? A determinação.
Independente de quantos problemas venham,
o olho do seu pensamento não deveria balançar
de jeito nenhum. Você pode ter que se curvar,
você pode ter que se moldar, você pode ter que tolerar,
você pode ter que ouvir, mas você nunca deve
abandonar o seu pensamento.
Isto é determinação.

Brahma Kumaris

UMA PROVA DE AMOR

Estou animada com meu corpo!!! Estou tão feliz!!! Pela primeira vez sinto ele respondendo a minha reeducação alimentar. Mas tenho certeza que tem haver com a "CUCA LEGAL", é isso mesmo!!! Minha cabeça está mais serena, estou menos ansiosa, estou me alimentando sem culpa e com prazer. De ontem pra hoje emagreci 300g. Puxa!!! Tomei suco de manga pela manhã, 3 cream-crakers gergelim da piraquê, queijo minas e uma laranja lima(5 pts), lanchei uma barrinha de cereais(sinfonia de nozes - 1 pt), Almoçei arroz com repolho e paio(2 colheres grandes de arroz), lanchei no cinema batata assada sensações da elma chips(4 pts), um chocolate talento pequeno, amêndoas e passas(3 pts) e um copo de guaraná diet pequeno e no lanche da noite comi 4 torradas integrais com geléia de amora diet, queijo minas e água de coco (5pts). total do dia: 26 pts. Emagreci comento batata frita e chocolate...que felicidade!!! Senti o sabor de cada pedacinho...hummmmmmmmm.

O PRAZER DE VIVER e A FELICIDADE EMAGRECEM.

Estou feliz por que estou...não aconteceu nada diferente...rsrsrs. Pelo contrário, minha vovozinha está com cancer e mora na minha cama. Acabei de passar por uma operação(quem não sabe...retirada de um mioma equivalente a um bebê de três meses)...éééé.

Mas acordei e olhei pro céu e agradeci: ao dia, a vida, a oportunidade de compatilhar com as pessoas, abraça-las...sei lá...está neste plano astral é um presente e uma oportunidade. Quero viver intensamente.

Ontem pela primeira vez depois da cirurgia fui ao cinema. Fui nas lojas americanas comprei um saco de batata frita (assada) "sensações ao forno" e um tablete pequeno de chocolate talento, amêndoas e passas. ASSISTI O FILME UMA PROVA DE AMOR, com Cameron Dias. Drama bom pra chorar, sabe!! Desopilei o fígado...rs. Chorei sozinha... comendo minha batatinha ao forno e sobremesando meu chocolatinho. Saí tão bem. Saí sorrindo dentro de mim. Agradeci por ter sáude. Agradeci por tudo que tenho.

Sabe...a ansiedade foi embora. Fui embora sem fome. Chorei algum vazio restante.

Chego a conclusão que não tenho que preencher mais nada dentro de mim.

Sinto-me corajosa pra me enfrentar.

MENSAGEM DO DIA: O BOM DE SER FELIZ É SER SIMPLESMENTE COMO QUISER SER by cissa

DIA DE PESAGEM

Oi, meninas! Bom dia!
Estou muiiiiito feliz...emagreci 1kg 100 g....eeeee. Sai da casa dos 70kg....eeeee.
PESAGEM: 69.8 KG
Valeu o esforço. O médico me liberou pra fazer caminhada essa semana. Tenho que sair da preguiçaaaaaaaaaaaaaaaa....rs. LEVANTA MENINA!!!!! GRITO PRA MIM MESMA...HAHAHA.

DIÁRIO DO DIA 15.09.2009.

Manhã(4pts): 1 wrap c/ req. light, refresco de cajú, 1 laranja lima.

Lanche(1pt): 1 activia maracujá light

Almoço(12pts): 2 sobrecoxas de frango, legumes assados(cenoura, vagem e batata), arroz, tangerina, 2 C.S de cocada de maracujá diet, 4 rodelas de linguiça.

Lanche(1pt): 1 mariola diet.

Jantar(7pts): 1 miojo light, molho de tomate, 1 C.S de queijo parmesão, salada de rúcula, tomate e cebola, temperada com azeite.

Total: 25 pontos.

Mensagem do dia

"Um dos segredos do sucesso é se recursar a deixar que as adversidades temporárias nos derrotem". Mary Kay Ash

Bjsssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

AHHHHHH...CORRA E OLHE O CÉU QUE O SOL VEM TRAZER BOM DIA! VIVA CARTOLA!

Meu jantar(5 pts): 1 fatia de pão integral, bertalha com ovos, tomate, 2 C.S de cocada diet com maracujá, refresco de cajú.

A bertalha foi colhida na horta. Fica bom fazer também com vagem. Doure alho e cebola no azeite, jogue a bertalha ou vagem picadinha e deixe cozinhar. Depois separe uns espacinhos e coloque os ovos inteiros(tipo ovo pouchet). Deixe cozinhar e depois sirva com pão ou arroz. Quentinho é uma delícia!

Essa é a cocada com maracujá diet. Não é baratinha não, mas é uma delícia! Parece um beijinho de coco com um toque azedinho de maracujá. 1 C.S = 16 kcal

Abóbora. Que linda!

Bjsssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

TEMPO DE SER FELIZ

Esse é o Wrap(rap) que eu tenho comido no lanche à noite.
Tipo um pão árabe, um pouco mais fininho e leve.
1 wrap tem 114 calorias = 2 fatias de pão integral



A floração da mangueira. Linda, linda!!! Venham manguinhas...rsrsrs

Prometi a foto da mangueira. Aí está a menina...rsrsrs. Ainda é pequena e já está toda florida. Quanta lindeza!

Meu almoço de ontem.

Cardápio do dia 13.09.2009(Domingo)

Manhã( 4 pts) : 4 torradas, req.light, suco de maracujá e mamão.

Lanche( 1 pt) : uma banana prata

Almoço(10 pts): arroz, feijão, brócolis, 2 filés de frango(repetiiii...rsrs..frango e brócolis), suco de maracujá

Lanche ( 2 pts): água de coco, 1 manga, 3 xic de pipoca de microondas light;

Lanche ( 9 pts): 2 wraps de frango com tomate e 1 fatia de muzzarela, suco de maracujá, gelatina uva diet.

Total: 26 pts

LI MUITA COISA TRISTINHA HOJE.
AÍ VI ESSE VÍDEO...E DEIXO AQUI PRA ALEGRAR VCS.
PRA DIZER ASSIM:
POR MAIS QUE NINGUÉM ACREDITE NA GENTE...NÃO IMPORTA.
BASTA AGENTE ACREDITAR.
OLHE-SE NO ESPELHO E SORRIA PRA VOCÊ .
EXISTE ALGUÉM IGUAL?
DEFINITIVAMENTE NÃO.
NÃO ESQUEÇA TAMBÉM DE ENXERGAR-SE PELOS OLHOS DO CORAÇÃO.
SOMOS UM INVÓLUCRO PERFEITO.

UM BEIJO ENORME PRA VCS

CAMINHO DA ROÇA

Meninas, olha que hortinha, linda, linda! Estou no sítio dos meus pais em Maricá. Estou colhendo verduras na horta. Aqui tem rúcula, cheiro, verde(salsa e cebolinha), coentro, couve, pés de frutas(manga, goiaba, abacate, jambo, amora...etc.). Muitas frutas ainda não estão na época...só estamos colhendo limão e amora. Mas no verão vai ter manga...hum ...o pé está carregado de flores. Depois coloco as fotos.

Rúcula. Colhida sem agrotóxico. Direto para o prato. Fiz um saladão. Puxa! Não tirei foto...rsrsrs...estava com fome!!!...hahaha.

Cardápio do dia 12.09.2009(sábado):

Manhã(6 pts): wrap de quijo minas, 2 fatias de blanquet de peru, café e mamão.
Lanche(1 pt): maça
Almoço(9 pts): salmão, 1 xic de arroz, couve à mineira, refresco de amora.
Lanche(3 pts): 5 biscoitinhos de polvilho diet, 1 xic de salada de frutas.
Lanche( 5 pts): 1 xic de leite semi desnatado, 1 fatia de pão integral, requeijão light e geléia de amora diet(hummmm...feita em casa...delicious!!!)


Esse foi meu desjejum de hoje(4 pts): refresco de maracujá(natural), 4 torradas integrais, mamão e requeijão light.

Minhas compras.


Bjssssssssssss. PS: Só vou me pesar quando sair do sítio...rsrsrs.

MEU CAFÉ DA MANHÃ

Meninas esse foi me café da manhã de ontem. Chá verde sabor abacaxi com hortelã, uma fatia de pão integral light wickbold, requeijão light elegê(mais barato!!!...sempre compro o mais barato...rsrsrs), 2 fatias de blanquet de peru e uma fatia de melancia. Vou passar a tirar fotos para equilibrar minhas porções...hahahaha.

Estou feliz...perdi mais 500g....eeeeee. Hoje de manhã pesei 70 kg....vou sair do 7.0.....eeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!

O reinício da R.A. é assim mesmo, perde-se peso com mais rapidez. O ideal é perder 1kg por semana ou menos. O corpo vai se acostumando. Estou seguindo a dieta dos vigilantes certinho, mas ainda não utilizei os pontos flex. Vou deixar para quando for necessário. Essa dieta tem uma flexibilidade de sabores, pode-se saborear uma pizza, bolo, chocolate, pois tudo vale alguma pontuação. GRAVEI MEU DIA-A-DIA E ALGUMAS GULOSEIMAS, como: 1/4 de pizza média vale 4 pts, 1/4 de pizza grande 6 pts, um batom 1 pt, bolo comum 4 pts, 1 bis 1pt...etc. VOU USAR ESSAS DELÍCIAS COMO EMERGÊNCIAS...rsrsrsrs, assim acelero o emagrecimento.

Jornal diário(cardápio 10/09/09):

Manhã(4 pts): chá verde abacaxi com hortelã, 1 fatia de pão integral light, 2 fatias de blanquet de peru, req. light 1 C.S., melancia;

Lanche(1 pt): uma laranja-lima

Almoço(9 pts): talharim com presunto de peru light, muzzarela e parmesão, alface, tomate e cebola. 4 C.S. de abacate com limão e adoçante;

Lanche(1pt): activia maracujá light

Jantar(7 pts): 1 pão francês, filé de frango grelhado, alface, tomate e cebola. Refresco de cajú e melancia.

Total: 22 pts

PERDI MAIS 500 g!!!! . EITA FELICIDADE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dicas são sempre bem-vindas! Talvez já saibamos disso, mas o importante é colocarmos em prática. Gostei da sugestão dos damascos porque muitas vezes tenho uma vontade enorme de comer doces. Vi no site da Pri os damascos e me deu água na boca. Iogurte já faz parte do meu dia-a-dia, pois é rápido e uma forma de ingerir cálcio, já que não sou muito chegada a leite. Peixe ando comendo pouco. Pimenta quase não faz parte do meu cardápio, mas experimentei em Natal a pimenta biquinho, não arde, é simplesmente um aperitivo...muito boa. Um grande acelerador também é o gengibre. Adoro gengibre.
Ontem fiz meu corpo sorrir, alimentei-me bem, muito bem. Comidas saudáveis. Comi até macarrão, pode!!! É isso aí, descobri que ele não me engorda tanto como eu imaginava. Almoçei miojo light com molho de tomate e três almôndegas de soja.
A minha sorte que gosto de todos os legumes e frutas. Agradeço a minha mãe por isso. Sempre foi preocupada com a qualidade da alimentação. Mas antigamente além de me alimentar com frutas e verduras, comia muitos doces em compotas(meus prediletos!!!), biscoitos recheados e bolos. Optei a princípio por retirá-los. Neste momento vou dispensá-los.

Como estou fazendo os vigilantes do peso em casa, vou passar a anotar meu cardápio para poder me disciplinar um pouco e decorar a pontuação. Posso consumir diariamente 22 pontos ( para quem pesa de 68 a 79 kg) e tenho 35 pontos flex para consumir durante 7 dias como quiser.

Aqui segue meu jornal diário(cardápio de 09/09/2009):

Manhã(5 pts): 1 fatia de pão light(1pt), 1 polenguinho light(1pt), 1 copo de suco de uva(polpa)(2pts), mamão papaya(1pt);

Almoço(8 pts): miojo light(5 pts), 3 almôndegas de soja(2pts), legumes cozidos(0) e suco de amora (1/2 copo)(1pt).

Lanche: activia aveia light (1 pt)

Jantar(6 pts): 2 fatias de pão light(2 pts), 4 fatias de blanquet de peru(2), requeijão light 1 C.S (1), tomate, alface, água de coco e uma laranja-lima(1)

Total: 20 pontos

EMAGRECI 400G...eeeeeeeeeee!!!!!!! de ontem pra hoje. De 70,9 para 70,5...eeeeee. Balança nova....rsrs. Sei que não é bom pesar todos os dias, mas quero testar a alimentação...rs. Curiosa!!!...hahahaha . Bjssssssssssssssssssssssssssssss

FRUTAS E LEGUMES

Estou fazendo um mantra: "aommmm... comer frutas e legumes todos os dias...aommmm".
Tão coloridos, tão lindos...eu gosto deles...só preciso lembrar-me de comê-los em todas as refeições.
Pela manhã sempre como uma frutinha ou um suco ou os dois...depois coitadinhas ...tenho que ficar mentalizando para poder lembrar deles...rs. Estou tentando...aommm. Tudo é hábito. Adoro frutas. Quase todas.
Falando em fruta, lembrei-me do abacate. Descobri que é o ovo vegetal. Comendo quatro colheres de sopa não altera a dieta. Para o vigilantes do peso 4 c.s equivalem a 1 ponto, legal!!!!. Gostei, afinal adoro abacate com limão e adoçante...rsrsrs...gostava mesmo com açucar, mas tenho que abominar essa espécie...hahahaha.
Estou indo ao médico, agora, retirar meus pontos. Vou perguntar a ele quando poderei iniciar minhas atividades físicas...afinal preciso gastar energia...chega de ficar deitada cevando...rs.
Gente, engordei mesmo nesse tempo de exames e cirurgia, mas...volteiiiiii.
Me pesei hoje na balança nova = 70,9 kg...cruzes!!!!!...nunca cheguei a esse peso. Fiquei um pouco triste...mas sou responsável por isso tudo.
Aí a tristeza matinal passou. Fui ao supermercado. Comprei coisas saudáveis.
Amanhã colocarei meu cardápio. Vou tentar escrevê-lo todos os dias. DISCIPLINA, DISCIPLINA, META, META, META...rumo aos 55 kg.

Bjs no coração. INTÈ.

SONHOS

" Tudo o que somos é o resultado do que pensamos" BUDA

Adoro esse gordinho de pernas cruzadas....rsrsrs...Abri um livro pela manhã(adoro ler mensagens) e me deparei com essas palavras de BUDA.

Agora mentalizei o que quero: 55 kg. Imagino-me, assim, leve, leve...entrando nas minhas roupas, ficando saudável, no peso ideal....é esse o meu desejo e assim será....eeeeeee!!!!!!

Agradeço por ter essas amigas virtuais tão especiais!!! Conseguiremos tudo o que quisermos, chegaremos lá!!!

GOAL, GOAL, GOAL.

Bjs e um lindo Domingo. Sintam-se abraçadas. Muita energia boa.

UM ABRAÇO

O abraço não tem preço. Aquece o coração e nos reanima pra recomeçar.

Abraço de amigo, desconhecido, pai, mãe, irmão...não custa nadinha...é tão baratinho e nos causa um conforto tão grande!!!!

Recebi e dei muitos abraços pelo dias que passei. Gostei tanto, tanto, tanto...que vou passar para dar uns abraços por aí....rs.

Abraçe uma causa, uma pessoa, uma árvore...rs...o abraço aquece e nunca nos deixa sozinhos...redobra as energias.

Bjsssssssssssssssssssssssssssssssssss enormessssssss

PS: Retornei ao meu vigilantes do peso em casa e comprei uma balança Plenna na americanas. com(deverá chegar daqui a dois dias úteis...eeeeee...coloquei lá em cima pra vcs verem)

Cardápio

Manhã: 1/2 papaya, um molico, uma fatia de pão integral, uma fatia de queijo minas (5 pts).

Lanche: tangerina(1 pt)

Almoço: arroz, feijão, salada de legumes(cenoura, chuchu, batata doce peq. e batata - três tirinhas), carne assada e um ovo. 4 c.sopa de abacate com açúcar. Hummmm que saudades do abacate - dizem que é muito bom pra sáude!!!! Vou pesquisar...rsrsrs

Lanche: iogurte molico mamão

Jantar: legumes cozidos

VOLTEI

Meninas, voltei!
Saudades de vocês. Afastei-me para cuidar da minha saúde. Operei e estou em casa. Retirei um mioma de 8cm por 6 cm, sem retirada do útero...afinal ainda quero ser mamãe...rs. Retirei, também, um pólipo intra-uterino.
Estou super inchada...com peso elevado...com certeza mais de 70kg. Mas não vou desistir nunca...afinal são percalços da vida. Não são nossas escolhas, são os desafios que a vida nos trás para avaliarmos a razão de certas coisas.
Avaliei a minha vida equanto fazia os exames(ressonância, consultas, risco cirúrgico, pré-operatório...etc) e durante a operação...ouvi tudo. Me senti tão pequena, tão mínima diante daqueles médicos, do centro cirúrgico...sem domínio do meu corpo. Só dominava meus pensamentos e minha emoção. Rezei, pedi aos céus...calma, perseverança.
Fiz um pouco de tudo antes de operar...visitei todos os meus amigos, comi chocolate, viajei para cabo frio, tomei banho de mar, apreciei o luar, o mar, a natureza...como são lindos, imensuráveis...vi beleza aonde nem reparava. Fiquei em contemplação, afinal não sabia qual seria o resultado daquela operação. Tudo poderia acontecer...nunca se sabe!
Comi pastel de camarão, bolinho de aipim, saborei todas as coisas...sei lá...fiquei assim recolhida nos meus pequenos prazeres.
De repente...tudo foi breve. A operação foi espetacular. O médico maravilhoso. Meu namorado veio de Natal e ficou ao meu lado. Minha família e meus amigos. Como são raros.
Agradeço a vcs tb que me deixaram mensagens de saudades e conforto...e estou de volta para recomeçar.
Saudades de vcs. Vou passar a visita...rsrsrsrsrs. Afinal tudo passou..tudo passa. Viva a vida e o recomeço. NÃO HÁ VITÓRIAS SEM LUTA. VIVA A LUTA, VIVA A VIDA! VIVA!
Bjs no coração da Lu.