BOAS NOTÍCIAS

DIA DE PESAGEM......eeeeeee...... 68.7 KG (- 1,100 g em uma semana...valeu!!!)

Meninas estou feliz!!! Passei um fds comendo churrasco, fui a duas festas de criança e comi salgadinhos e docinhos...tudo com moderação e em pouca quantidade. Ontem jantei açaí com granola...morri de medo pq dizem que açaí é muiiiito calório. Aí pensei: as pessoas que moram em Belém do Pará tomam pratos de açaí com tapioca e não são obesas. Não é possível que uma frutinha engorde tanto!!!!. TUDO É UM GRANDE MITO. Claro que degustei um copo de 300ml com um potinho de granola(às 18:00h) e não comi mais nada. Mesmo assim perdi peso...100g!!!! Puxa que alegria. Realmente a moderação emagrece. O equilíbrio. Não passei privações. Só restringi. Anotei toda a alimentação num caderninho(meu diário alimentar). DEU CERTO!!!

Entro na terceira semana fazendo a dieta do vigilantes do peso em casa.

Essa TERCEIRA SEMANA será uma prova:

1º - Semana de TPM;

2º - Vou encontrar meu namorado em Fortaleza(viajo dia 24.09 e chego no dia 30.09)....coitadinho!!!!! vai me aguentar...rrsrsrsrsrs;

Vou tentar manter minha disciplina:

1º - Moderação nas porções;

2º - Beber água de coco, afinal o Nordeste é um manancial desta delícia;

3º - Anotarei no meu caderninho todas as minhas peripérsias;

4º - Comerei minhas frutas no café da manhã;

5º - Caminharei na praia (além de bronzear...emagrece...eeee!!!!)

MENINAS ME DESEJEM BOA-SORTE!!!

RETORNO SEMANA QUE VEM COM MUITAS NOVIDADES.

MENSAGEM DO DIA by Osho:

" Um homem com pouca confiança só pode duvidar um pouco. Um homem sem confiança só pode fingir que duvida. Ele não pode indagar profudamente. A profundidade vem pela dúvida - e é um risco. Antes que eu mande você para um mar inexplorado, tenho que prepará-lo para essa imensa jornada em que você estará sozinho - mas eu posso levá-lo até o barco. Primeiro você tem que saber a respeito da beleza da confiança, o êxtase do caminho do coração - então, quando você explorar o mar aberto da realidade, terá coragem suficiente para continuar avançando. O que quer que aconteça, você terá confiança suficiente em si".

BJSSSSSSSSSSSS E ATÉ SEMANA QUE VEM.